En esta clase vamos a practicar el salto de altura visto y explicado en entradas anteriores
Material necesario : colchonetas (preferiblemente 3) que sean gruesas para no dar con el cuerpo en el suelo , cinta elástica , metro para medir , y dos barras que sujeten la cinta para que no se caigan.
EXPLICACIÓN :
Una vez puesto los materiales bien solo falta saltar:
Fases de una carrera:
- Carrera con pasos amplios [ zancadas ]
- Carrera con pasos mas cortos [ los pasos deben ser con velocidad ]
- batida [ es el momento donde hay que dar el impulso hacia arriba para sobre
pasar el listón].
ACLARACIÓN :
Una vez que estemos en el aire hay que hacer forma curva sobre el listón ,
y cuando ya hallamos pasado el listón con el tren inferior , hay que tirar de las piernas hacia atrás .
